Ya van dos semanas seguidas

De nuevo, y ya van dos seguidas acabo otra semana con más de 55 kms. Después del barrizal del Serrucho creía que el Lunes iba a estar más tocado, el correr con barro siempre supone un esfuerzo extra, pero realmente me levanté perfecto, ni agujetas ni nada, así que salí a correr 8 kms a mediodía a ritmo tranquilo.
Quería, como la semana pasada salir a correr 4 días entre semana y algo más largo el fin de semana, y eso hice, incluido el Miércoles salieron 12 kms a un ritmo cercano a 5 min/km con el objetivo de quitar un poco la carbonilla.

Lo bueno vendría el Sábado...Con el objetivo de revisar el recorrido de la I Nocturnada L Power-Diablillos de Rivas (ya contaré en qué consiste) me tocaba hacer 18 kms, la duda era de cuándo hacerlos, si de de día o de noche; finalmente decidí hacerlos el Sábado por la noche. Hacía mucho que no corría de noche, por el campo y con frontal, dado que soy un poco cagón, me llevé música (así no oiría a los lobos...), pero la verdad es que un gustazo hacerlo, era de esos días que hubiera corrido muchos más kms, iba muy bien tanto de piernas como de cabeza, total que los 18 kms se me pasaron volando, y cuándo me quise dar cuenta estaba en casa de vuelta. La idea era ir despacio para "aprenderme" el camino de memoria, y al final sin comerlo ni beberlo me salió una media de 5:06 min/km, cierto que la última parte es favorable, pero ya digo que fui muy cómodo todo el camino.

¿Qué es la I Nocturnada L Power-Diablillos de Rivas? Salir a correr de noche un grupo de zumbaos para ver quién es el que llega el último y así poder humillarle públicamente. Es eso y más. El otro día en la cena del club, surgió la idea de salir un día a correr de noche con los frontales por Arganda (más que nada porque me lo tengo bastante trillado y hay varias rutas circulares chulas), así que dicho y hecho, este Sábado por la noche nos juntaremos la "viaje guardia" del club para correr, a mi ritmo y no al suyo, y luego disfrutar de una cena tertulia, recordando batallitas de triatlon, duatlon, concentraciones, salidas en bici, celiacos, etc...vamos, en plan abuelos cebolletas. Seguro que está muy bien, y se merecerá una entrada en condiciones. Echo de menos salir a entrenar con esta gente, pero me resulta prácticamente imposible por temas familiares.

Hoy me han dicho que había fotos nuevas del Serrucho, y por fin salgo!!! Las hay muy chulas, así que voy a poner todas, se puede ver que el terreno estaba algo blando...

La entreda musical, será la banda sonora del Sábado por la noche...

Se oirá el Sábado por la noche...

Génesis Capítulo 2 Versículo 7

 Gn 2:7 :"Entonces el Señor Dios modeló al hombre con arcilla del suelo y sopló en su nariz un aliento de vida. Así el hombre se convirtió en un ser viviente".

Pues bien, tras muchos siglos buscando respuestas, yo este Domingo, he encontrado el sitio de dónde Dios cogió la arcilla, un lugar llamado "Serrucho"...

Como comenté en la entrada anterior, la semana había ido bien de entrenos, y el Domingo disputaría por segundo año el Trail del Serrucho, prueba organizada por gente que ama el deporte y que no quiere hacer negocio, le doy un 12 a la organización. El año antetior me gustó mucho, y no dudé, y advirtió la Organización que iba a haber "algo" de barro. La noche del Sábado al Domingo estuvo lloviendo, así que lo que iba a ser "algo" se convitió en "todo" barro (pero eso lo contaré más adelante).

La carrera era a las 11:00 (hora perfecta), eso, sí de nuevo a las 7:00 estaba en pie, después de dejar a Edu con mis padres y a Rober en casa con su madre, me planté en Alalpardo a las 10:00 aprox, el día estaba horrible, el reloj marcaba 3,5 ºC y encima estaba lloviendo, pero yo ya había decidido correr con manga corta y guantes. En la recogida de dorsal me encuentro con David y Javier, dos compañeros de trabajo que también la van a hacer (foto con ellos en el Podium, eso sí, antes de la carrera)

La salida al igual que año pasado se da desde la Plaza de toros, salgo en la parte final del pelotón, con la intención de no correr mucho y tomámerlo con tranquilidad, a las 500 mts entramos en el barrizal, yo nunca había corrido con tanto barro, era algo increible, la gente decide ir por los laterales, pero yo como tengo más huev-- que nadie decido seguir por el camino, eso si con algún resbalón que otro y sufriendo. Empiezo a adelantar a gente, llegamo al primer gran charco, veo que la gente titubea a la hora de cruzar por en medio del agua, me digo a mismo: Joder dónde pensabáis que veníais, a una pista de tartán..., y decido pasar por charco, qué gozada...Van pasando los kms y nos plantamos en la primera subida dura, decido hacerla andando (el año pasado la hice corriendo), en seco es dura, por lo con el barrizal no compensa hacerla corriendo, llegamos al primer avituallamiento, pasando antes por una bajada que hago a tumba abierta. Paro tranquilamente a beber agua, me lo tomo con tranquilidad, no hay prisa, salgo del avituallamiento y llega la segunda rampa, muy corta pero muy dura (calculo fácil 17% de desnivel), también la hago andando, al final del repecho y hasta el km 12 se va llaneando, aquí empiezo a apretar, y en nada me planto en la bajada más difícil de la carrera, que está justo delante del AVITUALLAMIENTO del Km 12, veo que la gente va por los laterales agarrándose a las ramas, yo de nuevo, me lanzo como un "poseso", me veo muy seguro bajando, la patas fuertes, así que adelanto a mucha gente, y llego al  AVITUALLAMIENTO, el porque de las mayúsculas...había chocolate, churros, un jamón, cerveza, frutos secos, etc...y todo ello atendido por un grupo de chavales vestidos de cocineros continuamente animando, un lujo. Tomo uno frutos secos y tiro para delante, es extraño en mí, pero no probé ninguna de las viandas que había, no tenía hambre, algo normal, ya que desayuné un  sanwich de chorizo Revilla con pan tostado y justo antes de salir otro sanwich de chope con queso...

Del km 12 al 18 es la parte más fea de la carrera, una recta interminable que pica hacia arriba, y que se había convertido en un río debido a las lluvias, pongo ritmo de crucero ( 5 min/km) y se me pasa rápido. Llego a la última subida dura (justo antes del avituallamiento del km 16, es el mismo que el del km 6) y la decido hacer corriendo, voy bien, llego arriba, paro a beber y comer algo...Lo duro ya está hecho, prácticamente lo que queda es bajada, eso es lo que pensé yo, el resto pensó lo contrario, con el barro lo peor no es subir es bajar....Me pongo a correr de nuevo, y en cuanto la cosa se pone favorable me tiro de nuevo como un loco, pero como  un auténtico loco, y empiezo a ver que voy rápido, pero en todo momento controlando el equilibrio (vi más de una caída), total que cuándo me quiero dar cuenta estoy en el 20, última subidita (también la hago corriendo) y de nuevo para abajo...después de 22 kms de "barro no, lo siguiente" llego a los últimos 500 mts que son de asfalto...miro el reloj y llevo 2:03, entro en meta encantado con la carrera.

Según llevo se me acerca una voluntaria y me da un vaso con bebida isotónica, hay caldo, refrescos (nada de 1 por barba, los que te apetezcan), hay pizza...me quedo un rato viendo la llegada de los embarrados corredores y cómo el speaker anima a todos ellos, una pasada!!! 

Me voy hacia el coche y noto que el barro se ha secado y se me ha formado una costra, me ha venido bien ya que al intentar quitármela me ha depilado parte de las piernas....

Para entender la dureza que ha tenido este año el Serrucho, simplemente hay que comparar los tiempos, el año pasado hice 1:51, y este año, he hecho 2:03, una pasada, pero el tiempo es lo de menos, me quedo con las sensaciones, hacía mucho que no disfrutaba tanto una carrera.

No he sido capaz de encontrar ninguna foto en la que salga yo ( se ve que no tengo muy buena técnica de carrera) para enseñaros cómo estaba el tema, así que cojo fotos de héroes anónimos...

Ya para terminar, he encontrado una canción que le va 100% al Serrucho 2014...

Pajaros de barro

Nos vemos seguro en III Trail del Serrucho!!!!

Superada la pereza

Después  dos meses sin hacer nada (como ya expliqué en la entrada anterior), por fin esta semana he retomado los entrenos como antes, de momento hasta hoy he salido 4 días ( mi intención era salir los 5 días, pero fue imposible), para hacer 10 kms cada día a ritmo suave, excepto uno de ellos que al final nos calentamos y nos salió por debajo de 5 min/km, pero encontrándome muy bien en todo momento.

 

Esta semana tiene final feliz, y por segundo año (de momento sólo van 2 ediciones) el Domingo disputaré el Trail del Serrucho que se celebra en Alalpardo. El año pasado me gustó mucho, es 100% corrible, con algún repecho duro, pero lo peor va a ser el barro que vamos a encontrar el Domingo.

No tengo todavía muy claro si lo voy a hacer a tope o me lo tomaré de forma tranquila, lo decidiré sobre la marcha.

El tema de la indecisión debe ser por que me estaré haciendo ya mayor..


Viene al pelo










 

 

 



Perreando que es gerundio

La verdad es que desde que acabé el Maratón de Valencia he entrado en un estado de total relax, tengo realmente pocas ganas de correr y salvo honrosas excepciones, tenía la sensación de que había hecho bastante poco. Hoy he disipado totalmente mis dudas, y no han sido sólo sensaciones, sino datos concretos...he actualizado Garmin Connect y he comprobado horrorizado que desde el 18/11 hasta ayer he hecho la friolera de 140 kms en 14 sesiones...es decir la mitad de lo que he llegado a hacer en un mes fuerte.