Al tener tiempo...

Pues eso que como tengo tiempo, me dedico a trastear en la red, que canción tan buena.

HÉROES...

Pido perdón a Cañizares: los accidentes domésticos existen.

Corría el año 2002, Santiago Cañizares era el portero titular de la Selección Española, pero el 17 de Mayo la prensa deportiva amanece con la absurda noticia de qué Cañizares se perderá el Mundial porque se ha cortado un tendón del pie al parar la caída de un bote colonia...

Titular de la época

He estado 11 años pensando que todo eso era una mentira y que en realidad se había cortado el tendón prácticando sexo tántrico (fiel defensor de esta corriente) o entrando a toda velocidad en la playa de la Malvarosa, pero a día de hoy te pido perdón Santi, los accidentes domésticos existen...

El pasado Miércoles hoy un golpe en la mesa del salón, cómo Edu estaba sólo fue para allá a toda velocidad, y vi que había tirado la jarra del agua, me avalance sobre la mesa sin darme cuenta que el suelo estaba lleno de agua, y justo en ese momento sufrí un resbalón en plan dibujos animados, todo hubiera quedado en un pequeño golpe si no hubiera sido por la silla de forja en la que estaba subida Edu y en la que clavé la rodilla derecha, es importante lo de "forja" porque estoy seguro que si hubiera sido de madera la hubiera partido...Edu voló por lo aires para caer sobre mí, sólo fue un susto para él.

La verdad es que cuándo me levanté no me dolía mucho, pero según fue pasando el día me empezó a doler de verdad. Esa noche me pusé hielo y me tome un Ibuprofeno, pero cuándo me levanté el Jueves estaba peor, seguí con la misma táctica hasta el Domingo y parecía que la cosa no iba a peor, tampoco a mejor, es como si tuviera una pelota de frontón metida en la rótula y cada vez que doblaba la rodilla parecía que se me iba a partir, el Lunes probé a correr (sólo por orgullo ya que sabía que no iba a poder) y sólo pude hacer 4 kms, de los que los últimos 600 mts tuve que hacer andando. Esa tarde decidí ir al traumatólogo, los que me conocéis sabéis que no soy de los que lloro ( no como otros...) y si puedo, puedo y si no puedo, pues no puedo, y esta vez no podía. Cómo siempre el trautamátolo un gilipollas de mucho cuidado (debe ser la nota que piden en el MIR para esta especialidad, hay pocos normales) pero me dijo que tenía "rodilla de criada", con lo que ya sabéis, reposo total, antiinflamatorio, rodillera, radriogafía y ecografía. En principio parece que no es muy, muy grave.

Rodilla de criada...

Llevo desde el Lunes con este tratamiento y parece que ya estoy mejor, eso sí, no he hecho otra cosa que seguir comiendo cómo cuándo corría 80 km/semana, por lo que es posible que después de esto tenga, que ir al endocrino por sobrepeso...


En resumen, que desde que acabé Ronda he hecho 10 kms miserables, que seguiré así, por lo menos otra semana más y ya veré como evoluciono.

Tengo alguna carrerita en mente para mediados de Junio, pero no sé si voy a poder llegar en condiciones, ya se verá.

Ronda 2ª Parte: Sí se puede tardar en hacer 23 kms, 4 horas y 30 minutos, ¡¡¡Lo juro!!!

Bueno, me había quedado en la salida del cuartel..Salí con fuerza, me coloqué el frontal ya en su sitio, y seguí haciendo cáculos. El primer kilómetro te sube la moral, una bajada de asfalto perfecta, veo el  Garmin y me veo por debajno de 5 min/km, pero pronto, lo bueno se acaba y empieza la 2ª subida conocida, La subida a la Ermita de Montejaque, al principio no se me hizo muy dura, el camino era ancho pero poco a poco empezé a sufrir, y de repente me vi parando en  las subidas cada cierto tiempo, algo que nunca antes me había pasado, no podía hacer las subidas del tirón. Cuando coroné la Ermita ya era de noche cerrada y llevo un buen rato con el frontal encendido. Cuándo se corona empieza de nuevo una bajada que decido realizar corriendo, la verdad es que en este punto no me acuerdo muy bien que pueblos pasamos, el caso es que hubo momento justo después de pasar un pueblo, me imagino de Benaoján, en el que ibamos por una camino asfaltado ancho y paralelo a un río, pero de repente a lo lejos veo un legionario en el cruze de este camino con una especie de senda que muy cordialmente nos decía: Marchadores a la izquierda, Marchadores a la izquierda...y ole ole ole, lo que se nos venía encima, un camino de cabras, con una inclinación que el Garmin no era capaz de registrar, y lleno de piedras sueltas, ya desde este hasta Ronda (excepto el último km) no fue capaz correr nada. Empiezo a subir la senda de cabras, ya veo que sufro mucho, me da una amago de tirón en el Tibial (os has pasado alguna vez????) pero gracias a las medias soy capaz de superarlo, sigo subiendo, subiendo, etc...En toda la carrera me propuse ir bebiendo cada km, y lo conseguí hasta este punto, NUNCA había tardado tanto en hacer 100 mts, es una sensación difícil de explicar, normalmente 100 mts los haces en 30 seg, 40 seg, pero aquí se tardaba una eternidad, no sé, 2 o 3 min, total, que decidí beber cuándo tuviera sed. Cada poco tenía que parar, ya a estas alturas me conformaba con llegar en menos de 14 horas (no contaba con la bajada...

Por fin parece que se acababa la subida, pero Ohhh, empezaba la bajada, PEOR, no podía levantar los pies del suelo, y veía que la gente se caía, vi equipos en los que la gente se apoyababa en el que iba más fresco a modo de bastón humano. Ni que decir tiene mi ritmo bajando era más lento que subiendo, esta vez sufro amago de tirón en el arco del pie derecho..sigo bajando y sufriendo como un perro,dolorido de pie, de piernas...Todavía hay gente que me adelanta corriendo, que huevos, esta gente son héroes.

Termina la bajada en un camino algo más suave, sin piedras sueltas y más ancho, hago amago de correr (si a lenvantar los pies 3 cm del suelo, se le puede llamar correr), pero no soy capaz, así que, aprieto los puños y me pongo a caminar lo mas rápido que puedo.

Ya he perdido la noción de los kms que me quedan, deben ser 3 o 4, pero entre ellos me falta la famosos subida del Cachondeo, a estas alturas, será la del Descojone, con lo que hemos pasado ya no puede haber nada peor (otra vez me equivocaba...).

Hace tiempo, que ya no se oyen conversaciones entre los corredores, cada uno lleva su calvario personal, y el simple hecho de hacer el amago de hablar consume energía, y seguro que esa energía la vas a necesitar. Llevamos varios kms viendo a las luces de Ronda, parece mentira que algo que se puede ver tan cerca tarde tanto en alcanzarse.

Vuelvo a mirar el Garmin, y me deben quedar 3 ó 4 kms, he pasado ya el último avituallamiento, en que ya había hasta cafe (le doy un 11 a la Organización), pero aquí decido ya no parar, simplemento bebo un vaso de agua y tiro para delante. Vuelvo a mirar el tiempo y veo que llevo ya más de 14 horas, por lo que ahora el objetivo es bajar de 15...como es la vida, me planteo seriamente sí seré capaz de hacer 3/4 kms en menos de 1 hora, es lo bueno de esta carrera, todo se relativiza, es la lucha entre tus piernas, tu cerebro, tu corazón, tu orgullo...pero no es la lucha contra el reloj.

Hay un pequeña bajada y ya estamos prácticamente en el Tajo de Ronda, miro para arriba y veo el puente de Ronda, el mismo que en 3 kms pasaré corriendo rumbo a la gloria, justo aquí empieza la última subida, obviamente voy andando (vamos, ya arrastrandome), se hace muy dura, la ventaja que es de asfalto, pero tiene curvas de 180º con desniveles que no me imagino subiendolo en bici. A mitad de subida veo un par de chavales, a uno de ellos le ha dado un tirón y está tumbado en el suelo estirando, le miro y pienso para mis adentros, estoy seguro que este tío termina aunque tenga que hacer lo que le queda reptando..sigo subiendo y ya parece que llega el final, estoy entrando en Ronda, me empiezo a emocionar (lo justo dado mi duro caracter), un legionario nos desvía a la derecha y otra vez a subir un poco, ya cansado le grito: "Es que esto no para de subir...", es una subida muy suave ( pero como todo es relativo, en el km 99 ya no hay nada suave), se hacen un par de curvas y ya veo el puente, decido empezara trotar, hay mucha gente animando, es muy emocionante, somos héroes para esta gente, cruzo el puente, paso lo plaza de toros, la gente me sigue animando, veo el último giro a izquierdas para entrar en el parque dónde acaba la carrera, hay muchísima gente aplaudiendo, pero mucha, me emociono, se me pone una sonrisa en la cara, lo he logrado, las piernas ya no me duelen, voy corriendo, enfilo la recta de meta y veo la entrada, no me lo puedo creer, llevo casi 15 horas corriendo, levanto los brazos, está hecho, me sellan por última vez el pasaporte legionario, doy un par de pasos y el mando de la legión me da mi ladrillo, le abrazo y me dice: "Ya está hecho"...

Miro el reloj y lo he logrado 14:51, he bajado de 15 horas....recojo mi sudadera, me quedo un rato pensando, digiriendo lo que acabo de lograr, se me vuelve a poner otra sonrisa en la cara. Nunca antes había sufrido tanto en una prueba deportiva, pero realmente la satisfacción compensa el sufrimiento, es una prueba de lucha personal, y eso es lo bueno que tiene, no hay rivales.

Han pasado ya casi tres semanas desde que acabé, pero según estaba escribiendo la entrada en meta me he vuelto a emocionar de verdad, es un sentimiento difícil de explicar, hay que vivirlo.

Poco más de Ronda, experiencia única, terrible, no sé si repetible y por supuesto recomendable para aprender a relativizar las cosas. Al final acabe el 389 de la general con 14:51, eso sí, el Garmin marcó 103.7 kms, pero prometo que esta vez no alargué.....
 

Para los que les guste los datos, os dejo la info del Garmin

 

Datos del Garmin

Empezar la casa por el tejado: Terribles 101 kms de Ronda

Lo normal en estos casos, es empezar un blog con el fin de contar tus vivencias antes de un gran objetivo/objetivos, pues bien, yo para ser original, lo voy a hacer al revés, hago el reto y ahora lo cuento, aunque espero ser constante y seguir contando mis vivencias deportivas/personales.

 Ya entrando en harina, el día 11/05 participé en la mítica carrera: Los 101 kms de Ronda en 24 horas, a partir de ahora y para simpre, Los terribles 101 kms de Ronda...Yo nunca había corrido más de 50 kms (cierto que este año he entrenado sólo la carrera a pie y le he dado bastante caña) así que tenía mis dudas de cómo me iba a encontrar a partir del km 70, eso sin saber como eran los últimos 20 kms. 

 El viaje hasta Ronda muy cómodo, fuimos en tren y las 13:00 aproximadamente estábamos allí, con lo que pudimos coger el dorsal, comer, descansar, comprar cosillas en plan tranquilo, e irnos pronto a la cama. 

La carrera empezaba a las 11:00, nada que ver con los Ironman, que empiezan a las 7:00 con lo que las 3:30 tienes que estar preparado, por lo que pude desayunar lo típico de un deportista de élite: huevos fritos, beicon, bolleria lo más industrial posible, cafe, etc...

A las 9:30 estábamos ya esperando en el campo de fútbol de dónde sale la carrera; la idea era ir con Jose hasta dónde pudiera y a partir de quedarme sólo, ya vería como me las apañaría.

 Con el fin de no perder mucho tiempo en la salida, decidimos salir en cabeza de carrera, y para ello tuvimos que romper la valla que teníamos delante, y poder salir corriendo en cuanto pudimos entrar en la pista de atletismo. Allí tuvimos que esperar aproximadamente 5 min, que se pasan volando entre los nervios, aplausos y el emotivo discurso del Capitán Legionario. 

A las 11:00 en punto (la legión otra cosa no, pero puntualidad y disciplina...)se da la salida, salimos rápido, a menos de 5 min/km y en breve empezamos a correr prácticamente solos, en el km 4 llega la primera subida, según Jose había que hacer todas las subidas corriendo hasta Setenil, pero al empezar a subir corriendo veo que me cuesta que no voy a ser capaz de hacerlo, que si lo hago, luego lo voy a pagar, así que la hago andando, aquí pierdo a Jose, al que ya no volveré a ver hasta el día siguiente en el Hotel...Cuándo acaba la cuesta empiezo a pensar que me he quedado solo y que espero ser capaz de no hundirme. 

Poco a poco van pasando los kms y cuándo me quiero dar cuenta voy ya por el 17...sigo corriendo a buen ritmo (vamos buen ritmo para Ronda, 5:40-6:00 min/km, pero justo en la parte del circuito de velocidad y antes de llegar al primer avituallamiento dónde hay comida empiezo a sufrir, veo que no voy, tengo mucho calor y mucha sed (menos mal que me habían dejado una cantimplorilla de 250 ml, y podía dar tragos cada poco tiempo), y empiezo a venirme abajo, decido caminar un rato para ver si me recupero, el avituallamiento no llega, en teoría quedan 300 mts, que se me están haciendo como 300 kms, qué pasa!! dónde está!! incluso pregunto a gente si saben dónde está, me dicen que al final de una pequeña subiba que se me hace eterna, llego y me bebo 6 vasos de coca cola seguidos, pruebo un trozo de sandwich pero no me entra (yo soy más de pico fino y no soy capaz de comerme una loncha de jamón york de 1 cm de alto...), me bebo 2 cantimploras de agua y estoy a punto de sentarme en una especie de chill out militar que había, pero soy fuerte y no lo hago, empiezo a trotar tranquilamente, y veo que me empieza a hacer efecto la coca cola, cojo ritmo de crucero, llega una recta interminable, y veo que empiezo a pasar gente, me encuentro realmente bien y parece que he sufrido la primera crisis (más tarde comprobaré que no la última) me comentan que además ahora viene una bajada pronunciada hasta el siguiente pueblo (no recuerdo el nombre) al pasar por el veo que hay una tienda abierta con un cartel que pone Botes Fríos a 1 euro y decido para a comprarme uno, me lo dan y me sabe a gloria, coca cola fría y en algunas partes casi como granizado (iba por el kms 31-32), decido tomármelo andando, no es plan de desperdiciar este manjar por ir corriendo, así que hago todo andando hasta que llego a una de las subidas de la carrera: Cuesta de los cochinos, por supuesto la hago toda andando y se me pasa relativamente rápido, voy bebiendo, hay sombra, y cuándo menos me lo espero se empieza a bajar de nuevo con lo que decido empezar a correr, desde aquí a Setenil hago todo corriendo y sigo yendo muy fresco. 

Llego a Setenil, km 58, en él, está Maria Elena (mujer de Jose) que me ha comprado una coca cola, para este punto había dejada preparado una mochila con ropa de recambio, me cambio de ropa, me tomo la coca cola, una chocolatina y un par de trozos de sandwich, estoy más o menos 20 min, y salgo de nuevo a correr, llamo a Claudia para contarle como voy, mis sensaciones eran muy buenas y me veía muy fuerte, nada más salir hay una subida larga que decido tomármela con calma, se baja un poco y se llega una especie de bosque (me recordaba al Vietnam...) y aquí, ZAS, me da la pájara de nuevo, empiezo a ir mal, muy mal, ya no corro ni en lo llano, se me hacen eternos los kms, paro en todos los avituallamientos a beber como un camello, y en uno de ellos me tomo una especie de bollito con crema, la verdad que me sienta muy bien, además a los 2-3 kms empieza una zona de llanos y de bajada que finalmente nos conducirían al cuartel, por lo que de nuevo me pongo a correr y me empiezo a notar fresco de nuevo, cuando me quiero dar cuenta estoy cruzando la vía que me lleva al cuartel, joder!! llevo ya 10 horas corriendo, entro, me siento, me tomo un plato de arroz y un trozo de salchicha, me bebo otra coca cola, me cambio de nuevo de calcetines, y decido salir para hacer los últimos 24 kms....cuando salgo del cuartel hago una foto al Garmin (gracias Alex por dejármelo...) y veo que llevo 10:20 corriendo y voy por el km 78. 

Empiezo a hacer números, me quedan 24 kms y llevo 10:30, es posible hacerlo en menos de 13 horas seguro, muy muy muy mal se me tiene que dar....TONTO DE MI, TONTO, TONTO, no sabía lo que me esperaba... De momento hasta aquí puedo escribir, los últimos 24 Épicos kms se merecen una entrada aparte....